Clases de remo 
¿En qué consiste el curso de remo?
 
Es un módulo de seis clases de una hora de duración. Puedes agendar cada clase según tu disponibilidad. Las primeras clases serán con un instructor, para aprender la técnica básica, para luego aprender las maniobras navegación, y reglas de circulación en el agua. Al finalizarlo podrás manejar el bote de forma autónoma. 
¿Puedo hacerlo aunque no tenga experiencia en deportes náuticos?
 
¡Si! Justamente nuestro objetivo es hacer crecer el deporte. El curso está diseñado para personas sin experiencia, y nuestros instructores buscarán hacer la inducción al mundo del remo de forma segura, fácil y divertida. 
¿Puedo hacerlo aunque no esté en buen estado físico?
 
¡Si! El remo es un deporte que te ayudará mejorartu condición física, siendo un deporte de bajo impacto, aeróbico, y que trabaja todos los músculos del cuerpo con el beneficio de estar en un entorno natural y disfrutando el paisaje. Cada uno va a su ritmo, te ayudaremos a encontrar el tuyo y que puedas disfrutar de las clases. 
¿Cuánto cuesta el curso?
El curso cuesta $2.400 para una persona, $4.200 para dos personas, y $7.200 para cuatro personas. Las 6 clases son de una hora de duración, y las reservas se realizan a través de nuestro sistema de agenda web.
¿Cuáles son los horarios?
 
Las clases y salidas libres comienzan a cada hora en punto de 7:00 a 12:00 y de 15:00 a 19:00 de lunes a viernes, y de 8:00 a 13:00 y de 15:00 a 18:00 los sábados y domingos. 
¿Después de hacer el curso como hago para seguir remando?
 
Si bien el curso te permite salir solo en un bote, al terminarlo comienza un nuevo proceso de aprendizaje y práctica. 
Podés continuar con nuestros abonos mensuales:
Estos abonos son para personas que ya hicieron el curso o tienen experiencia comprobada en remo de asiento móvil.
4 salidas / 30 días a $1.000
8 salidas / 30 días a $1.600
12 salidas /30 días a $1.800
Pase Libre/ 30 días a $2.000
Con cuaquiera de estos abonos podes reservar el bote que prefieras en cualquier horario. Puedes optar por la salida libre, o hacer ejercicios de entrenamiento marcados por nuestra coach Lucía Ribeiro.
¿Debo llevar ropa especial para remar? ¿Me voy a mojar?
 
No hace falta equipo especial. Ropa deportiva común, como si fueras a andar en bicicleta, es adecuada para remar. Subirás y bajarás al bote desde el muelle, por lo que salvo alguna salpicadura, es un deporte bastante seco. 
Nosotros proveemos botes, remos, chalecos salvavidas, dispositivos de seguridad, por lo que para remar salvo los siempre recomendados gorro, lentes de sol y protector solar, no hace falta que traigas nada especial.
¿Dónde es exactamente? ¿Por dónde remaremos?
 
Las clases comienzan en el embarcadero del Club La Estacada, en el Camino al Faro de Punta Carretas. Dependiendo del grado de dominio del bote y las condiciones del río, se remará en las inmediaciones del club de golf, playa Ramírez, rambla Sur, o dando la vuelta al faro, hacia playa Pocitos. Siempre se priorizará la seguridad, y en caso de vientos fuertes la ensenada formada por el espigón próximo al club proporciona un espejo de agua protegido.
 
¿Hay donde dejar el auto? ¿Bicicletas? ¿Vestuarios, Casilleros para dejar la mochila?
 
En el estacionamiento del Club La Estacada se puede dejar el coche, dentro del club la bicicleta, y utilizamos casilleros y vestuarios de dicho Club. 
Cuando pasan noticias de remo por TV parece un deporte complicado. ¿Es muy difícil aprender?
 
Si bien el remo como deporte de competencia exige un alto grado de entrenamiento y acondicionamiento físico, nosotros organizamos el aprendizaje ede forma alcanzable y progresiva. Hasta ahora nadie ha terminado la primera clase sin poder hacer una remada básica aceptable.
A medida que vamos dominando la remada, la navegación, vamos incorporando nuevos desafíos en la práctica con diferentes botes y rutinas más exigentes, para que sea un camino contínuo de aprendizaje.  
¿Cómo hago para empezar? o hacer una consulta particular. 
Si ya quieres elegir un curso o abono y agendar la primera clase, puedes seleccionarlo más arriba. Puedes abonar mediante mercadopago, transferencia bancaria, o si lo prefieres, en efectivo el día que vayas por primera vez. Si quieres escribirnos para hacer alguna consulta o tienes una duda, por favor completa el siguiente formulario. 
 
Actividades Gratuitas
 

INICIACIÓN DEPORTIVA - REMO

Lunes, miércoles y viernes de 16:15 a 18:15 hs. 

Chicos y Chicas de 10 a 16 años.

ESCUELA DE CHICAS

Sábados de 15:00 a 16:30 y de 16:30 a 18:00.

Chicas de 10 a 17 años. 

REMO ADAPTADO INCLUSIVO

Para personas con discapacidad física o mental. Horarios a coordinar. Posibilidad de traslado.

¿Qué es el REMO? Breve historia y beneficios
 

El origen del remo como actividad se remonta al origen de la náutica, y estuvo presente en muchas culturas. Hubo competencias de botes a remo en todas las civilizaciones, algunas de las cuales se mantienen hasta el día de hoy. El remo como lo conocemos hoy nace como deporte moderno en el Reino Unido en el siglo XIX, y es uno de los deportes fundadores de los Juegos Olímpicos.

 

Fuera de la competencia, el remo como actividad física es uno de los deportes más completos, ya que trabaja todos los músculos del cuerpo desde el cuello hasta la punta de los pies. Además, las propias características del movimiento de la remada fortalece la zona abdominal y lumbar, así como su naturaleza aeróbica es ideal para quienes buscan la pérdida de peso.

 

Alberto Madero lo ha descrito como "Esa loca obsesión de avanzar hacia atrás", debido a que en el bote de remo,  el remero se sienta mirando hacia la popa, dándole la espalda a la proa, que es la parte de adelante, por donde avanza el bote. El avance de bote se da por la fuerza que el remero ejerce sobre el remo (de 3 o 4 metros de largo dependiendo el tipo de bote), que es una palanca de segundo grado, ya que se apoya sobre el rigger, una estructura de metal fija al bote que es el punto de apoyo del remo en el bote.

 

La fuerza se transmite utilizando primero las piernas, luego la espalda y finalmente los brazos. ¿Cómo trabajan las piernas? Mediante un banco móvil que se desplaza sobre dos guías, y aumenta el alcance de la remada. Las piernas transmiten la fuerza a la espalda, ésta a los brazos, quienes hacen que el remo trabaje en el agua.

 

Son numerosos los beneficios que descubrirás aprendiendo a remar con nosotros.
 

 

Contacto con la naturaleza
 

El remo es, por definición, un deporte al aire libre. Si bien a veces molestan el viento o la lluvia, son muchos más los momentos de disfrute del entorno natural que tenemos, desde el faro de Punta Carretas. Estando solo a minutos de su trabajo u hogar, nuestra propuesta le perminte escapar de la rutina del día a día para remar en el Río de la Plata, salir del bullicio de la ciudad para entrar en la tranquilidad del río.

 

 

Fortalecimiento general del organismo
 

Siendo un deporte que trabaja prácticamente todos los músculos del cuerpo, además de por su características aeróbicas, el remero se beneficia de un fortalecimiento general. Además, es ideal para bajar de peso, y aumentar la capacidad pulmonar; el remo es la recomendación tradicional de los médicos para tratar el asma. Se mejora también la capacidad de elongación y la flexibilidad, corrigiendo asimismo la postura, generando cambios significativos en la calidad de vida.

 

 

Bajo impacto en las articulaciones
 

Su bajo impacto en las articulaciones, lo convierten en un deporte ideal para quienes se recuperan de alguna lesión, o buscan practicar algún deporte sin arriesgar una lesión en las rodillas. El remo permite fortalecer el cuerpo sin sobrecargar lumbares, rodillas o tobillos. Incluso fortalece esas articulaciones, ya que si bien no se sobrecargan, juegan un rol importante en la técnica del remo.

 

 

Socialización
 

Ser remero es ser parte de un movimiento mundial que tiene sus raíces en el siglo XVIII. Es tener hermanos del agua en todos los países del mundo, y poder hacer amigos que comparten nuestra misma pasión. En Uruguay hay cerca de 1000 remeros, más todos los allegados que contribuyen al desarrollo de nuestro deporte. El remo es un deporte de equipo, por lo que ser remero es ser, en esencia, un ser social.

 

 

 

Escuela de Remo de Punta Carretas  Club La Estacada  - Camino al Faro de Punta Carretas s/n - joaquin@ururemo.com - Tel: 092 900 227

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